重庆幸福家助孕

怎样合理搭配孕前营养
来源:http://www.elelogo.com  日期:2019-07-19

代孕是幸福的,特别是感受肚子里的小生命一天天长大,然而对于那些准备代孕,而没有经验的适龄女性和高龄女性,却会感到紧张,不知道如何呵护以后要在自己体内生存的胎儿,就像林悦,瘦小的她担心以后胎儿不能健康的成长,医生建议她放宽心态,孕前营养只要均衡,宝宝的健康就有保证了。那么怎样合理搭配孕前营养呢?

怎样合理搭配孕前营养?

合理安排孕前饮食。

体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。但是脂肪按需要量摄入不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。


济南代孕网 正规代孕机构 乌克兰代孕

参考资料

标签: