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来源:http://www.elelogo.com  日期:2021-02-24

重庆代孕网哪家靠谱/>  睡眠时间和睡眠质量会影响每个人的身体健康,尤其是身体处于生长发育时期的孩子来说,那么儿童眠不足的危害有哪些症状?是什么原因导致儿童的睡眠时间被剥夺?一起来看看吧!



  中国6岁至17岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的首要因素。



  在世界睡眠日来临之际,中国睡眠研究会于17日发布《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》(简称白皮书),其中提到上述数据。


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  本次发布的白皮书涵盖近7万人的线上调查结果,其中包括青少年儿童65648人,家长1916人。调查显示,中国青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长的年龄差异显著。



  研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况,得出的平均分值只有67.14分。



  调查显示,13岁至17岁的青少年中,睡眠不足8小时的比例高达81.2%,而在6岁至12岁的青少年儿童中,这一比例仅为32.2%。




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  是什么原因导致青少年儿童的睡眠时间被剥夺?



  白皮书分析称,影响孩子睡眠的第一因素是课业压力,其次是信息家电,再次是噪音、声、光等睡眠环境,以及家长的睡眠习惯等。



  调查显示,周一至周四的23时,仍有8.64%的学生忙于作业。睡眠状况差的青少年儿童中,有41.9%在睡前会接触平板电脑、移动电话等信息家电,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅有7.4%。



  儿童睡眠不足的危害



  与会专家表示,睡眠不足会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响,社会应关注到孩子的“欠眠”问题,共同帮助他们茁壮成长。



  睡眠不足,长不高宝宝的身高大部分是遗传父母,但也有一小部分是靠后天的,遗传的因素无法改变。但若想长高,把握后天还是有可能的。



  后天的部分除了跟营养、锻炼等因素有关之外,还与生长激素的分泌有关。



  而生长激素的分泌在人熟睡后分泌较多,若宝宝经常睡眠不足,势必导致生长激素分泌不足,影响身体发育,不容易长个。因而,宝宝要按时作息,保证充足的睡眠。



  睡眠不足,免疫力低研究证明,睡眠不仅可以消除疲劳,还可以提高人体免疫功能,抵抗疾病的能力。睡眠没有保证,身体各组织器官不能得到充分休息,抵抗疾病的能力自然下降。



  人在睡眠的状态中,同样需要耗损能量,而在睡眠的状态中,呼吸减缓、血流下降且肌肉放松,消耗的能量相对较少,故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段,可以达到恢复体力的效果。



  睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低,容易导致各种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。
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  睡眠不足,性格暴躁从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端。这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引起精神上的烦躁、焦虑、情绪不稳等问题。



  有经验的妈妈应该都深有体会,宝宝睡眠不足,就会很“难带”,爱闹腾,经常把大人折腾得够呛的。