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半月板是稳定膝关节的重要结构之一,具有承重、润滑关节和缓冲冲击的功能。半月板损伤主要由扭转外力引起,当一条腿承受重力,小腿固定在半屈外展位时,身体和大腿突然旋转,内侧半月板受到股骨髁和胫骨之间的旋转压力,导致半月板撕裂。下面就为大家分享半月板损伤自测方法,这3个方法让你更早发现。
半月板损伤自测方法1、膝盖最大化弯曲
这个动作很简单,就是把膝盖弯曲到最大角度,同时用双手给膝盖施压,使其尽可能往下压,感受过程中是否有疼痛感。如果有,那很可能是你的半月板受到了损伤。如果不是,说明你只是普通的关节痛。但是如果确认受伤,要及时去医院治疗。
2、膝盖伸直最大化
除了弯曲,最大伸直也是检查半月板是否受伤的方法之一。方法也不难,就是让膝关节保持伸直状态,然后用双手压住髌骨,看有没有疼痛。一般来说,如果半月板正常,就不会有疼痛感,或者说不会有强烈的疼痛感。过程中注意力度,不要强行按压。如果已经感觉到明显的疼痛,就不要继续了。
3、压痛部位
正规代招怀孕哪家好好孕助孕压痛的部位一般是病变,对半月板损伤的诊断和判定有重要意义。检查时,膝关节置于半屈位,用拇指从前向后逐点按压胫骨髁上缘(即半月板边缘),半月板损伤处有固定压痛。若膝关节被动屈伸或小腿在按压时内外旋转,则疼痛更明显,有时可触及活动异常的半月板。
总结
以上就是关于“半月板损伤自测方法,这3个方法让你更早发现”的全部内容介绍了。我们学过一些半月板损伤的知识,所以在生活中一定要注意不要强力扭动膝关节,避免半月板损伤。半月板损伤时要及时治疗,治疗后要多运动,才能更好的恢复。
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