备孕生孩子吃什么碱性食物？这些蔬菜助你一臂之力

一、什么是碱性食物

碱性食物指的是体内代谢后所剩余的物质具有碱性的特性。人体内的代谢产物包括尿液、汗液、呼吸等产物，它们含有丰富的矿物质，如钙、镁等，这些矿物质可以促进体内的代谢作用，帮助维持体内酸碱平衡。

二、为什么吃碱性食物可以提高生孩子的几率

备孕生孩子的理论基础是“男性精子在碱性环境下更易存活，而女性精子在酸性环境下更加容易存活”。因此，如果想要备孕生孩子，可以在日常饮食中增加一些碱性食物的摄入，创造更加有利于男性精子的存活环境。

三、备孕生孩子的碱性食物有哪些

生孩子吃碱性食物的方法非常有效，像牛肉、白菜、黄瓜等食物就属于碱性很强的那一类，下面具体给大家介绍备孕适合吃的强碱性食物，具体内容如下：

1、金枪鱼

作为一种碱性较大的食物，属于低脂肪、低热量、高蛋白的肉类食物，里面含有多种不饱和脂肪酸以及钾元素和钠元素、锌元素等，有助于生孩子。

2、牛肉

牛肉的脂肪含量很低，蛋白质很高，且钠、钙、铁、锌等微量元素非常丰富，维生素的种类也很多，这些营养物质都能增加夫妻生孩子的几率。

3、白菜

这是日常生活中人们常吃的一种蔬菜，含有大量的维生素和膳食纤维，且属于强碱性食物中的第一名，备孕期间长吃有助于y精子的存活。

4、黄瓜

这也是一种强碱性食物，里面含有丰富的草酸和瓜酸等，此外矿物质的含量也不低，人体在代谢后其产物属于碱性，多吃对生男宝帮助很大。

5、菠菜

菠菜和黄瓜呈碱性的原因很相似，由于大量草酸的存在使得菠菜在体内的代谢物是碱性的，多吃对改善体质的酸碱性帮助很大。

6、卷心菜

通常营养师都说卷心菜是属于碱性的食物，而且属于平性的碱性食物，不寒凉也不是热性，而且营养丰富，膳食纤维也是很多的，建议在备孕期可以经常食用。

7、芋头

芋头的口感软糯，丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食，是一种很好的碱性食物。

由于每个人体质不一样，并非吃碱性食物，就一定能生孩子，也就是说吃碱性食物备孕与是否生孩子关系不大。但在备孕前，饮食营养均衡，有利于补充身体所需营养，增强自身的抵抗力和免疫力。很多时候人体内的酸碱度相对恒定，吃太多可能对身体反而有不良影响。