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女性在来月经时,身体都比较弱,抵抗力也相对较低,所以必须要做好护理,否则就容易导致月经异常,比如经量减少、痛经等。女性在经期的饮食需要谨慎一些,不要吃寒凉的食物。那么,女性经期能不能吃山竹呢?
经期能吃山竹,只要不过量食用,就不会给身体带来危害。在山竹里面有很多蛋白质、脂类,可以为机体补充营养,能够改善体弱、营养不良等情况。而且山竹里有一种特殊物质,能够降燥、解热。如果有上火的症状,就可以吃些山竹来去火。
虽然山竹很有营养,而且还能够去火,但是处在生理期的女性不能吃的太多,一天吃山竹不要超过3个,要是女性体寒问题比较严重的话,就不要在经期吃山竹了。而且山竹的含糖比较高,如果血糖较高或者是肥胖的话,也是不宜食用的。
山竹本身就有寒性,所以就不能搭配其它寒凉食物来吃了,比如西瓜、芥菜以及苦瓜等,都不宜和山竹同吃。女性在经期的时候,不要吃冰冻的山竹。将山竹从冰箱取出后,应该在常温下放置一段时间,或者是用温水浸泡一会儿再食用。
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