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睡眠是人生当中最重要后个部分,睡眠占据了人生当中三分之一的时间。睡眠对于人的身体健康有着很大的帮助,睡眠不好容易导致整个人精神不好不说,健康和工作也会因睡眠不足而受到影响。对于婴幼儿宝宝来说睡眠更加重要,因为睡眠对于正在快速生长发育的宝贝太重要了,可有些宝贝却经常产生一些睡眠麻烦,让妈妈着急不已,怎样解决?
睡眠麻烦1:宝宝总要抱着他睡觉,一放下就哭,不肯好好入睡了
解决方法:
1.某些疾病会影响宝宝的睡眠,最常见的是维生素D缺乏性佝偻病,特别是6个月内的宝宝,患佝偻病时往往不容易入睡,入睡后会突然惊醒,大哭不止,应当请医生进行诊治。
2.如果排除了佝偻病的影响,对于1岁以内的宝宝来说,妈妈可以适当地抱一抱,陪一陪,宝宝需要妈妈抚摸、搂抱等示爱的触觉,特别是新生儿,这样能够帮助宝宝安静下来,提高睡意,也可防止新生儿出现惊跳反射,但不要让宝宝养成习惯。
3.如果宝宝已经形成抱着睡或陪着睡的习惯,一定要坚持把这个习惯纠正过来。比如,宝宝睡觉时尽量不要抱他,这样做宝宝会不习惯,哭闹起来,但如果妈妈坚持不抱,也许第一天宝宝会哭20-30分钟,第二天只哭10分钟,第三天也许根本就不哭了,逐渐改掉抱着睡的习惯。
睡眠麻烦2:宝宝1岁多可夜里总是断不了奶
解决方法:
1.如果宝宝已经形成了夜间吃奶的习惯,妈妈在纠正时不宜过急。在宝宝入睡后第一次醒来要吃奶时,妈妈可先将宝贝抱起来,用亲切的语言和他说说话,轻轻地抚摸一下他的背或给他揉揉肚子,这些方法有助于转移宝贝吃奶的注意力,可使他尽快入睡。
2.如果经过安抚,宝贝还是在哭闹,妈妈不要急着妥协,可让他哭上一两分钟再进行安抚。但过了几分钟后宝贝仍不依不饶地哭叫,那么就再拖长一点理他的时间,切不可很快就满足他的要求。
3.培养良好的喂养习惯。比如,晚餐尽量喂饱,睡前给宝贝喝一瓶奶,一旦养成习惯后宝贝夜间就可以安睡,不用再喂奶了。
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