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预防胎儿畸形,吃叶酸是饭前吃还是饭后吃?

2024-07-03 11:19编辑:admin人气:738


导读:孕前叶酸要吃3个月,孕早期3个月也要吃叶酸,但是吃叶酸的一些小细节你注意了吗?

说到吃叶酸,备孕期间要吃,孕前3个月也要吃。有些准妈妈可能会有这样的疑惑:吃了叶酸 3 个月还没怀孕怎么办?那就应该继续服用,直到怀孕后再服用三个月,这样才算完整。

叶酸其实是一种维生素,但少量的叶酸有预防神经管畸形的作用,所以必须服用。如果没有服用叶酸就怀孕了,通常是没有问题的,因为饮食中就有叶酸,所以不用太担心。

关于服用叶酸的细节,有些人提到了这个问题: 饭前吃好还是饭后吃好?

我怀孕的时候就没那么注意,什么时候吃什么时候记,一般都是睡前吃,或者早上起来先吃。又怕忘了,特意从每个月的一号开始,吃一盘新的叶酸,这样一天一粒,和当天对着吃,一天没吃的话,算算就知道了。健忘的孕妈妈不妨试试这个方法。

言归正传,其实饭前吃叶酸和饭后吃叶酸是没有什么区别的,不能和其他药物一样,有的嘱咐饭前吃有的嘱咐饭后吃,什么时候吃都可以,但是对于有呕吐反应的孕妈妈来说,最好是在呕吐之后再吃,不然吃进去吐出来就没有吸收到了。

除了上面这个问题,孕妈妈也不要忽视吃叶酸的一些小细节。

1、备孕期间,男性要和孕妈妈一起吃叶酸,可以提高精子的质量,吃到孕妈妈怀孕后就可以停了。

2、叶酸不要过量,每天400μg,不要过量,过量食用容易加重负担,引起不良反应。购买叶酸片时,要看清楚每片叶酸的剂量。

3、用白开水冲服即可。

预防胎儿畸形,吃叶酸是饭前吃还是饭后吃?


参考资料
(来源:未知)

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