不同孕期的最佳睡姿盘点

相信一般人都不会特意纠正自己的睡姿，不管是趴着睡、仰着睡、侧着睡还是蜷着睡，只要睡得舒服就都没问题，但对于孕妇来说，睡觉可就没这么随意了，孕妈咪必须适时改变睡姿，以便适应身体上的变化。

孕妇肚子上有负担，睡觉时要兼顾到肚子里的宝宝，因此不能随心所欲的按照自己的喜好去睡，最好采用左侧躺的睡姿。

可能很多人会很奇怪，左侧躺心脏不是有种受压迫的感觉吗？这样很不舒服，确定这样的睡姿对孕妇最好？选择左侧躺的睡姿主要是为了预防下肢水肿、麻痹和抽筋，因为后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，从而导致水肿等症状的产生。

不同孕期适合哪种睡姿?

1、那么，在开始怀孕之后就纠正自己的睡姿了吗？其实，在怀孕初期，对睡姿几乎没有什么要求，跟平常一样就可以;

2、到了怀孕中期，孕妈咪的肚子开始隆起，身形的变化也要求孕妈咪改变睡姿，这时候可以尝试换一下睡姿了；

3、到了怀孕后期，准妈妈已经肚大如箩了，这时候就一定要改成左侧躺的姿势睡觉，如果想要自己睡的更舒服一些，孕妈咪可以将下肢垫高15～30度，在两腿之间夹一个枕头。

　　怀孕中若发生以下状况，须提高警觉：

1. 孕吐是正常的生理反应，有的孕妈妈孕吐比较严重，但如果严重孕吐持续时间很长，那就需要引起注意了，这可能是肝功能不良引起的反应，也有可能是妊娠性剧吐。

2. 在孕期，不少孕妈妈阴道会流出一些分泌物、羊水或出血，这极有可能是因为早期破水或感染。孕妈妈们必须要重视起来，千万不要置之不理。

3. 感染还有可能会引起小便灼热、发烧、腹泻或寒颤。

4. 胎动在一定的程度上可以说是胎儿发育的晴雨表，如果胎动改变，例如胎动消失或者胎动的形式有变化，这时候胎儿可能正处于危险之中，或者已经胎死腹中。

综上，在怀孕期间，每个小细节都要格外的注意，千万不要马虎大意，以免造成悲剧。