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备孕期同房后需要注意

2024-05-03 10:42编辑:admin人气:141


现在人们对生育这一方面很是注重,一般准备备孕的时候,就开始做其它的准备了,例如身体的检查、生活环境的改变、情绪的控制等等一系列的准备。可以说是为了生个健康的宝宝,夫妻双方要付出很多。那么,备孕期同房后需要注意什么?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

备孕期同房后需要注意什么

1、如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。

2、在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。

3、从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

4、不能吃辛辣,生冷的东西,也要注意饮食卫生。

5、别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

备孕期同房频率是怎样的

关于同房频率,其实一直没有公认的固定的标准。不过,美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式:“性爱频率=年龄的首位数×9”。根据这一公式推算,一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人,他(她)的性爱公式为2×9=18,18可以看成是10和8的组合,也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人,他(她)的性爱公式为3×9=27,即他(她)适合在20天内过7次性生活。

以上就是小编对于备孕期同房后需要注意这一问题的相关资料整理。现在人们考虑的都是优生优育,很多夫妻在准备生宝宝时都会戒掉一些不好的生活习惯。比如男性不可以吸烟,而女性不可以喝酒,准备好之后,当女性到了排卵期,就可以同房了。


参考资料
(来源:未知)

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